שיפור מערכות יחסים - איך להפסיק להיפגע מהאחר?
כי אם היינו מקבלים שזה האדם, שככה הוא, כרגע, מסוגל להיות.
היינו שואלים את עצמנו שאלה גורלית, כזו שמשנה את מערכת היחסים;
top of page
- 2 במרץ 2019
- 2 דקות
איך להשתמש בתחושת הבטן על מנת לנווט עצמנו בחיים?
התחושות שלנו נועדו כדי לעזור לנו לנווט בחיים,
אבל רק כשאנחנו משתמשים בהן נכון...
זה קורה, כשאנחנו מתאימים את הציפיות שלנו מעצמנו, למציאות
- 9 בדצמ׳ 2018
- 3 דקות
הטרגדיה של האנשים הכועסים
האנשים הכועסים, כועסים כי אינם מאמינים שהם ראויים לאהבה. כי התרגלו לכך שאינם יכולים לקבל את מבוקשת מהזולת
- 12 באוג׳ 2018
- 4 דקות
לפעול מהנביעה הפנימית
אנחנו לא באמת יודעים מה תהיה התוצאה של אף צעד שנעשה בחיים. אנחנו רק יודעים מה נובע מאיתנו ברגע הזה
- 29 ביוני 2018
- 3 דקות
על העצמי
על החלק הכי מדהים בנו, שיש לו את כל התשובות שאנחנו מחפשים - ואיך רותמים אותו לטובת חיינו. או בעצם, נרתמים אליו :)
- 8 במרץ 2018
- 3 דקות
על אהבה עצמית ועל הקושי לאהוב את עצמנו
על אהבה עצמית, מה קורה כשאנחנו אוהבים את עצמנו, ואיך להתחיל להביא את עצמנו לשם
- 5 במרץ 2018
- 3 דקות
כאבי גדילה
בכל פעם שאנחנו מציבים לעצמנו מטרה חדשה, שאיפה חדשה - אנחנו קודם כל פוגשים את כל הכאב שעד כה מנע אותה.
- 20 בדצמ׳ 2017
- 3 דקות
על קשיים שחוזרים על עצמם בחיינו, וכיצד הם קשורים לערך עצמי;
כשיש לנו קושי בחיים שחוזר על עצמו,
ואנחנו לא מצליחים להשתחרר ממנו,
מה שאנחנו באמת צריכים, זה לסגל תחושה של ערך עצמי.
- 1 בנוב׳ 2017
- 3 דקות
איך להפסיק להפגע? לראות את הצד השני
חלק גדול מהכאב והפגיעה שלנו הם בגלל שאנחנו רואים רק את הצד שלנו. איך לשפר את מערכת היחסים על ידי שינוי פנימי?
- 3 באוק׳ 2017
- 5 דקות
על מעגל הפגיעה, מעגל האהבה ואיך להפוך קשר כואב לאוהב
כמעט לכל אחד מאיתנו יש לפחות אחד כזה בחיים: אדם שאנחנו פגועים ממנו ונפגעים ממנו שוב ושוב, בכל פעם שאנחנו פוגשים אותו. לרוב זה יהיה מישהו...
- 23 ביוני 2017
- 4 דקות
הסיבה האחת שמתחת לכל הבעיות שלנו
על המנגנון הפנימי שמייצר את הקשיים בחיינו, למה קשה לנו להשתנות, ואיך מתחילים לשנות את זה
- 9 ביוני 2017
- 3 דקות
יש לי הכל בחיים, אז למה אני לא מאושר/ת?
השבוע חזר אלי לקליניקה המשפט הזה, שלא שמעתי כבר הרבה-הרבה זמן... כל כך הרבה, שכבר שכחתי בכלל שהוא קיים. והנה השבוע חזר ובגדול, ושמעתי...
- 12 במאי 2017
- 3 דקות
אומנות ההקשבה לרגע הזה
אם יש תובנה שהיא הכי משמעותית לאושר בעיני, היא זו: לכל רגע יש את הדבר המתאים שיקרה בו, ולכל דבר יש את הרגע הנכון לו לקרות. זה אולי לא...
- 8 ביולי 2016
- 2 דקות
מקור השמחה
שמחה היא לא דבר שצריך לייצר, היא המצב הטבעי שלנו - כשאין דבר שחוסם אותה. על השמחה והקושי - ואיך לעבור ביניהם בצורה מיטיבה
- 1 במאי 2016
- 3 דקות
מחשבה (לא) יוצרת מציאות
להיות חיובי זה חשוב, אבל לא ניתן לכפות את זה. יותר מכך, יש סיבה שיש לנו מחשבות שליליות - וכמו תמיד, בסיבה מצוי גם הפתרון...
- 7 באוג׳ 2015
- 4 דקות
איך להתחבר לרגשות? דף עבודה
(מאמר המשך למאמרים להסכים להרגיש 1, להסכים להרגיש 2, להסכים להרגיש 3) אז לאחר שהבנו כמה חשוב להתחבר לרגשות שלנו ולעבוד איתם נכון, הגיע...
- 6 באוג׳ 2015
- 3 דקות
להסכים להרגיש (3) - איך להשתמש ברגשות ה"שליליים" על מנת להיות יותר מאושרים?
יש את מה שאנחנו יודעים, ויש את מה שאנחנו מרגישים. ורוב הזמן, זה שני דברים שונים לגמרי. ואחת הדרכים שבהן אנחנו יוצרים הכי הרבה קושי בחיים...
- 10 ביולי 2015
- 3 דקות
לשחרר את הגאון הפנימי
הדבר היחיד שאנחנו באמת צריכים כדי להיות מאושרים, בריאים ולהשיג את כל המטרות שלנו – זה פשוט להיות מי שאנחנו.
- 20 במאי 2015
- 3 דקות
להסכים להרגיש (2) - הדברים שאנחנו מנסים לא להרגיש, הם שקובעים את מציאות חיינו:
המקור לרוב הקשיים בחיינו, הוא הדברים שאנחנו מנסים לא להרגיש. זה נכון לא רק לגבי הקשיים הרגשיים שאנו חווים, אלא גם לגבי בעיות בריאותיות...
- 1 במאי 2015
- 2 דקות
להסכים להרגיש - אם אנחנו רוצים להיות מאושרים, עלינו להסכים להרגיש גם רגשות "שליליים":
גדלנו בחברה שלימדה אותנו לא להרגיש כאב. שלימדה אותנו להאמין שהשמחה יותר "שווה" מהעצב, ושרגשות "שליליים" הם לא בסדר; "כשאת בוכה, את לא...
bottom of page