מרווה ארז
לחיות באמת
שיטת ReCoding
לשינוי דפוסים עיקשים
מבפנים ולתמיד
ReCoding היא שיטה המפוגגת
הרגלי חשיבה, פעולה ורגש מזיקים
באמצעות עבודה באזורים הלא-מודעים של המוח;
גולת הכותרת של השיטה היא תהליך בן 13 שאלות, המשנה את הפרשנות האינסטינקטיבית שהמוח מעניק לאירועים - כך שהאופן בו אנו מגיבים, מרגישים,
חושבים ומתנהגים סביבם - משתנה מבפנים, מבלי שנצטרך להשקיע אנרגיה נוספת.
השאלות מפנות את המוח להתבונן באיזורים הלא-מודעים,
האחראים לדפוסים הרגשיים שמייצרים את האתגרים
בחיינו. ומסייעות לו לעבד-מחדש את המידע, בצורה
בריאה - כך שהמקום ממנו אנו מפרשים את עצמנו ואת
העולם, משתנה.
התוצאות מיידיות ומתפתחות לאורך 3 שבועות,
וכוללות שינוי טבעי בהרגשה, בחשיבה, ובדפוסי התגובה
והפעולה - באירועים שקודם גרמו לתחושות ולהתפתחויות שליליות.
זהו שינוי מהותי ועמוק המושג באמצעות עבודה מדוייקת,
כחלק מהטיפול הרגשי. ומתייחס לתנועה-הפנימית שמובילה אותנו שוב ושוב
לאותם מצבים, ומונעת מאיתנו לפתור אותם.
כיצד נוצרים הדפוסים הרגשיים
המעצבים את האתגרים בחיינו?
רוב הזמן, האתגרים בחיינו לא עומדים בפני עצמם, אלא הם חלק ממארג האישיות שלנו; בכל אתגר שנפגוש יש *גם* את הפרספקטיבה האישית שלנו: האופן בו *אנחנו* נוטים לפרש את הדברים, איפה שהם פו גשים את סיפור החיים *שלנו*,
ואיך שאלו גורמים לנו להרגיש ולהגיב.
אלו גם הרכיבים, שכשאנחנו חווים כאב וקונפליקט בחיינו - מפריעים לנו לראות נקי,
להסיק מסקנות מועילות - ולעמוד בהן. ומובילים אותנו לפעול שוב ושוב באותן דרכים, שמובילות לתוצאות שאנחנו לא רוצים.
שיטת ReCoding
מנטרלת את הדפוסים מהשורש
על ידי שינוי המסקנה המקורית
באמצעות סדרת השאלות, המפנה את המוח לאזורים הלא מודעים, היא מתחקה אחורה; מהדפוס המזיק עד לתובנה שיצרה אותו, ומעודדת אותו לבחון אותה מחדש.
כשהדפוס נחשף ואנו עומדים מול המסקנה, אנו יכולים לראות בבהירות את עצמנו,
ואת מעגלי הסיבה והתוצאה בחיינו, והמוח נכנס למצב של עיבוד מחדש;
ביום-יום, כשאנחנו מזהים אמת שסותרת את ההרגשה הפנימית שלנו - אנחנו יכולים להחזיק בה לזמן קצר, אבל היא לא תשנה את התפישה העמוקה שלנו. אך כשהמוח
מגלה בעצמו שהוא טועה, הוא מחפש לפתור את הדיסוננס באמצעות הבנה עמוקה יותר.
ומקודד אותה לתפישת המציאות הבסיסית שלנו.
כשהמסקנה משתנה,
כל הדפוס משתנה
ואיתו החשיבה, התחושות ודפוסי הפעולה
אנחנו מרגישים אחרת, רואים את הדברים ממקום אחר, מתנהלים, בוחרים ומגיבים אחרת. והכל באופן טבעי ונעים; כשהשינוי מבפנים, לא צריך להתאמץ כדי להחזיק בתובנות.
אנחנו באמת רואים אחרת את הדברים.
