מרווה ארז
לחיות באמת
קשר בריא
מתחיל מבפנים
טיפול בקשר זוגי או משפחתי
בקשר, יותר קל לנו לראות
את ה"בעיות" של הזולת
מאשר את הדפוסים שלנו
יש לנו תפישות לגבי האחרים בחיינו; אנחנו מציירים אותם במחשבה בקווים מסויימים,
יש לנו דעות והסברים מדוע הם פועלים כפי שהם פועלים...
מאידך, יש לנו תפישות גם לגבי עצמנו; איך שאנחנו
אמורים להיות, הערך והדירוג שלנו... ולא פעם, הדרך
בה אנחנו מתנהגים היא רק נסיון מגושם שלא
להיפגע שוב, או לחוש סוגים שונים של כאב.
כל אלו קורים בתודעה שלנו
ולא של האחר. ומשפיעים, לא רק על הדרך בה אנחנו
מרגישים ומגיבים בקשר, אלא גם על האופן בו הסביבה
חווה אותנו, ומגיבה אלינו.
הטיפול בקשר הוא טיפול
במערכת הדעות, ההתניות,
האוטומטים והפרשנויות
שמגיעים איתנו אל הקשרים בחיינו
מתוך הבנה, שככל שאנו רואים בבהירות, ופועלים מתוך חיבור לערך ולצרכים שלנו -
נוכל להביא הרמוניה לקשר, לשפר את הדינמיקה, ולפתור מחלוקות.
זהו טיפול אישי באוריינטציה למערכת היחסים;
בו כל צד עובד על החלקים באישיות שלו, שמשתקפים באתגרים בקשר.
ומה כשרק צד
אחד מעוניין בטיפול?
כשמבינים שהקשר הוא מערכת יחסי גומלין
בה אנחנו משפיעים באותה מידה שאנחנו מושפעים, ניתן ליצור חלק מהשינוי גם בתוכנו:
בכל נקודה ממנה איננו מרוצים בקשר, יש *גם* את עולם הפרשנות והתגובות שלנו:
היכן וויתרנו על עצמנו? לא היינו כנים? כעסנו במקום לבקש את שעל ליבנו? האם הגבולות עליהם אנו מתעקשים אמיתיים, או נועדו להגן עלינו מפני רגשותינו?
כשאנחנו פותרים את ההתנגדויות שלנו, אנחנו מגיבים טוב יותר אל הדברים.
אנחנו רואים את הזולת בעין טובה, מסוגלים להתמודד גם עם תכונות מאתגרות -
וכשיש קושי, לתקשר אותו יותר טוב.
ומה אם האחר באמת "לא בסדר"?
אם הקשר לא בריא ויש לסיים אותו, הטיפול יעזור בכך - וגם יחזק אותך לעתיד.
אבל לפעמים, גם יחס שנחווה לנו לא נעים, הוא השתקפות של האופן בו אנחנו מביאים את עצמנו. וכשאנחנו משתנים, גם האופן בו הזולת רואה אותנו - ומגיב אלינו, משתנה בהתאם.