ברוב המקרים, לעבור על כל 13 השאלות שמרכיבות את הסשיין, לוקח כ 45-80 דקות - אבל לסשיין קודמת עבודת הכנה, בה מתמקדים על הדפוס ומתחילים לעבור תהליך "הפרדה" ממנו. עבודת ההכנה היא חלק מהטיפול; באופן רגיל בטיפול אנחנו ממיינים מחשבות, בוחנים נקודות מבט ומציעים חדשות - כאשר יש סדר במחשבה, ברגשות ובתובנות, נחשף "האוטומט", הדפוס הטהור; שממשיך להתנהג על פי ההרגל, גם כשכבר אין לנו סיבות אמיתיות. זה הזמן בו נעשה את הסשיין.

מנסיוני, הכי מעט זמן הכנה שעבדתי, היתה במקרה מיוחד שהביאו בפני שהיו רק שלוש פגישות לפני שהאדם לא יהיה זמין יותר לתקופה ארוכה. ויצא שממש שינינו את חייו. תוכלו לקרוא את מילות התודה שלו כאן . באופן כללי, יש טיפולים בהם נעשה יותר סשיינים, וצפופים, וכאלו שבהם רק פעם בתקופה ארוכה. התנהלות הטיפול היא אינדיבידואלית לאדם וצרכיו.

כל אדם הוא עולם ומלואו, אך באופן כללי ראיתי שניתן לחלק את הנעזרים ל 3 קבוצות:

1. אנשים שחייהם בגדול יציבים, הזקוקים לעזרה בנושא ממוקד, לרוב יזדקקו ל 10-16 מפגשים בקירוב. הכוללים את שיחות הטיפול וסשיינים בשיטת ריקודינג. באופן משתנה לפי הצורך. 2. אנשים שחשים משא משמעותי, שמכביד ומפריע להם ואולי הוא אף הצטברות של דברים שכבר הרבה זמן רצו לטפל בהם - אבל עדיין חייהם יציבים למדי ויש מה שמחזק אותם, לרוב יטו יותר לכיוון ה 25 מפגשים. 3. אנשים שחייהם מעולם לא היו יציבים, שכאב ועומסים רגשיים תמיד היו חלק מחייהם, לרוב עם טראומות וילדות לא יציבה, שלרוב יוצא לנו לשבת לפחות שנה ביחד, וגם יותר. אנשים אלו יכולים מ א ו ד מ א ו ד להטיב מעבודה בשיטת ריקודינג, ובעיני זה אף הכרחי במצב זה. אני עצמי הגעתי משם לתחום הטיפול וזה מה שעודד אותי לייצר את השיטה הזו.

מאז שפיתחתי את השיטה יצא לי להעביר סשיינים ששינו חיים מקצה לקצה, וסשיינים שעשו אפקט חשוב - אך נבלעו בים של צרכים ודפוסים נוספים של נפש סוערת. בשני המקרים לאחר הסשיין המוח מתחיל תהליך עיבוד, שבסופו שכבת המחשבות, התחושות, הפרשנויות, התגובות, ההתנהגויות והבחירות הלא-מודעות, שמקושרות לדפוס שעליו עבדנו - פשוט מתפוגגת.

התוצאות הן החל מתחושת הקלה, התנהגות שונה ספונטנית - ללא מאמץ או כוונה, בסיטואציות מוכרות. שינוי ביחס לאירועים מוכרים/ לאנשים שקודם היוו טריגר, שינויים במצב הרוח, בתחושות וברגשות באירועים והזדמנויות שקשוים חדפוס שעליו עבדנו. ועד ממש פרצים של יצירתיות, מציאת זוגיות/עבודה/ הכל מתחיל סופסוף ליפול למקום.

למעט מקרים פסיכיאטריים מסוימים*, כל תופעה שהיא רגשית, חוזרת, לא הגיונית, שניסית לטפל בה ולשנות את עצמך וזה עבד רק באופן זמני - היא חומר הגלם המושלם לסשיין ריקודינג. בכלל זה נכללות חרדות, חוסר בטחון, אכילה רגשית, הרגלים רגשיים כגון: ביקורתיות, קושי לאבד שליטה, התנהגויות מזיקות, תחושות ורגשות שחוזרים ללא הגיון ומפריעים לתפקוד, קשיים חוזרים במערכות יחסים, סימפטומים גופניים על רקע רגשי - ועוד רבות.

*מקרים שאינם מתאימים לשיטה: בעיקר הפרעות אישיות וחלק ממחלות הנפש.

לא יכול להיגרם נזק מהעבודה בשיטה. זה היופי בתהליך בו אנו מאפשרים למוח לתקן את עצמו; אנחנו מתחקים ביחד אחר השבילים הקיימים, ומאפשרים למוח לעשות את אותו התהליך שעשה מאות פעמים בחיינו, רק מפרספקטיבה נכונה, בוגרת, ושלמה.