בלוג מודעות עצמית

האנשים הכועסים, כועסים כי אינם מאמינים שהם ראויים לאהבה. כי התרגלו לכך שאינם יכולים לקבל את מבוקשת מהזולת

חלק גדול מהכאב והפגיעה שלנו הם בגלל שאנחנו רואים רק את הצד שלנו. איך לשפר את מערכת היחסים על ידי שינוי פנימי?

כמעט לכל אחד מאיתנו יש לפחות אחד כזה בחיים: אדם שאנחנו פגועים ממנו ונפגעים ממנו שוב ושוב, בכל פעם שאנחנו פוגשים אותו. לרוב זה יהיה מישהו שאיננו יכולים להוציא...

שמחה היא לא דבר שצריך לייצר, היא המצב הטבעי שלנו - כשאין דבר שחוסם אותה. על השמחה והקושי - ואיך לעבור ביניהם בצורה מיטיבה

(מאמר המשך למאמרים להסכים להרגיש 1, להסכים להרגיש 2, להסכים להרגיש 3) אז לאחר שהבנו כמה חשוב להתחבר לרגשות שלנו ולעבוד איתם נכון, הגיע הזמן ללמוד איך ליצור ו...

יש את מה שאנחנו יודעים, ויש את מה שאנחנו מרגישים. ורוב הזמן, זה שני דברים שונים לגמרי. ואחת הדרכים שבהן אנחנו יוצרים הכי הרבה קושי בחיים שלנו, זה כשאנחנו מנס...

המקור לרוב הקשיים בחיינו, הוא הדברים שאנחנו מנסים לא להרגיש. זה נכון לא רק לגבי הקשיים הרגשיים שאנו חווים, אלא גם לגבי בעיות בריאותיות שאנחנו סובלים מהן ובכל...

גדלנו בחברה שלימדה אותנו לא להרגיש כאב. שלימדה אותנו להאמין שהשמחה יותר "שווה" מהעצב, ושרגשות "שליליים" הם לא בסדר; "כשאת בוכה, את לא יפה..." ועוד הרבה פניני...

החיים הם גל, בא והולך - זה בעצם כולנו יודעים. זה אפילו מדעי - כל דבר, חפץ, רגש, פעימות הלב שלנו, גאות ושפל - הכל מתנהל במחזוריות. גם מצב הרוח שלנו: שימו לב ש...

כולם רוצים להרגיש טוב; ליהנות מהחיים, לחשוב חיובי ולחוש רק שמחה ואושר. אבל מה עושים כשאנחנו חווים רגשות שליליים? מה עלינו לעשות איתם? והאם יש דרך שבה אנחנו י...