2 במרץ 20192 דקותאיך להשתמש בתחושת הבטן על מנת לנווט עצמנו בחיים?התחושות שלנו נועדו כדי לעזור לנו לנווט בחיים, אבל רק כשאנחנו משתמשים בהן נכון... זה קורה, כשאנחנו מתאימים את הציפיות שלנו מעצמנו, למציאות
12 באוג׳ 20184 דקותלפעול מהנביעה הפנימיתאנחנו לא באמת יודעים מה תהיה התוצאה של אף צעד שנעשה בחיים. אנחנו רק יודעים מה נובע מאיתנו ברגע הזה
7 במרץ 20183 דקותעל אהבה עצמית ועל הקושי לאהוב את עצמנועל אהבה עצמית, מה קורה כשאנחנו אוהבים את עצמנו, ואיך להתחיל להביא את עצמנו לשם
5 במרץ 20183 דקותכאבי גדילהבכל פעם שאנחנו מציבים לעצמנו מטרה חדשה, שאיפה חדשה - אנחנו קודם כל פוגשים את כל הכאב שעד כה מנע אותה.
19 בדצמ׳ 20173 דקותעל קשיים שחוזרים על עצמם בחיינו, וכיצד הם קשורים לערך עצמי;כשיש לנו קושי בחיים שחוזר על עצמו, ואנחנו לא מצליחים להשתחרר ממנו, מה שאנחנו באמת צריכים, זה לסגל תחושה של ערך עצמי.
9 ביוני 20173 דקותיש לי הכל בחיים, אז למה אני לא מאושר/ת?השבוע חזר אלי לקליניקה המשפט הזה, שלא שמעתי כבר הרבה-הרבה זמן... כל כך הרבה, שכבר שכחתי בכלל שהוא קיים. והנה השבוע חזר ובגדול, ושמעתי...
12 במאי 20173 דקותאומנות ההקשבה לרגע הזהאם יש תובנה שהיא הכי משמעותית לאושר בעיני, היא זו: לכל רגע יש את הדבר המתאים שיקרה בו, ולכל דבר יש את הרגע הנכון לו לקרות. זה אולי לא...
7 ביולי 20162 דקותמקור השמחהשמחה היא לא דבר שצריך לייצר, היא המצב הטבעי שלנו - כשאין דבר שחוסם אותה. על השמחה והקושי - ואיך לעבור ביניהם בצורה מיטיבה
30 באפר׳ 20163 דקותמחשבה (לא) יוצרת מציאות להיות חיובי זה חשוב, אבל לא ניתן לכפות את זה. יותר מכך, יש סיבה שיש לנו מחשבות שליליות - וכמו תמיד, בסיבה מצוי גם הפתרון...
10 ביולי 20153 דקותלשחרר את הגאון הפנימיהדבר היחיד שאנחנו באמת צריכים כדי להיות מאושרים, בריאים ולהשיג את כל המטרות שלנו – זה פשוט להיות מי שאנחנו.
3 בנוב׳ 20144 דקותהאם אנו יכולים לקבל את מה שאנו רוציםבשבוע שעבר התקשרה אלי מטופלת מהעבר, כדי להתייעץ לגבי לימודים בתחום הטיפולי. היא התקשרה כמה פעמים; פעם שאלה אם תהיה לה עבודה כשכירה בתחום...
14 בנוב׳ 20134 דקותאיך להתמודד עם אנשים "שליליים"?איך להתמודד עם אנשים שליליים ולהפוך את הקשר איתם למנוע צמיחה חיובי?
18 בספט׳ 20132 דקותלרכב על הגל של החייםהחיים הם גל, בא והולך - זה בעצם כולנו יודעים. זה אפילו מדעי - כל דבר, חפץ, רגש, פעימות הלב שלנו, גאות ושפל - הכל מתנהל במחזוריות. גם מצב...