פרספקטיבות לחיים שלווים

איך להשתמש בתחושת הבטן על מנת לנווט עצמנו בחיים?

התחושות שלנו נועדו כדי לעזור לנו לנווט בחיים, אבל רק כשאנחנו משתמשים בהן נכון... זה קורה, כשאנחנו מתאימים את הציפיות שלנו מעצמנו, למציאות

לפעול מהנביעה הפנימית

אנחנו לא באמת יודעים מה תהיה התוצאה של אף צעד שנעשה בחיים. אנחנו רק יודעים מה נובע מאיתנו ברגע הזה

על אהבה עצמית ועל הקושי לאהוב את עצמנו

על אהבה עצמית, מה קורה כשאנחנו אוהבים את עצמנו, ואיך להתחיל להביא את עצמנו לשם

כאבי גדילה

בכל פעם שאנחנו מציבים לעצמנו מטרה חדשה, שאיפה חדשה - אנחנו קודם כל פוגשים את כל הכאב שעד כה מנע אותה.

על קשיים שחוזרים על עצמם בחיינו, וכיצד הם קשורים לערך עצמי;

כשיש לנו קושי בחיים שחוזר על עצמו, ואנחנו לא מצליחים להשתחרר ממנו, מה שאנחנו באמת צריכים, זה לסגל תחושה של ערך עצמי.

יש לי הכל בחיים, אז למה אני לא מאושר/ת?

השבוע חזר אלי לקליניקה המשפט הזה, שלא שמעתי כבר הרבה-הרבה זמן... כל כך הרבה, שכבר שכחתי בכלל שהוא קיים. והנה השבוע חזר ובגדול, ושמעתי...

אומנות ההקשבה לרגע הזה

אם יש תובנה שהיא הכי משמעותית לאושר בעיני, היא זו: לכל רגע יש את הדבר המתאים שיקרה בו, ולכל דבר יש את הרגע הנכון לו לקרות. זה אולי לא...

מקור השמחה

שמחה היא לא דבר שצריך לייצר, היא המצב הטבעי שלנו - כשאין דבר שחוסם אותה. על השמחה והקושי - ואיך לעבור ביניהם בצורה מיטיבה

מחשבה (לא) יוצרת מציאות

להיות חיובי זה חשוב, אבל לא ניתן לכפות את זה. יותר מכך, יש סיבה שיש לנו מחשבות שליליות - וכמו תמיד, בסיבה מצוי גם הפתרון...

לשחרר את הגאון הפנימי

הדבר היחיד שאנחנו באמת צריכים כדי להיות מאושרים, בריאים ולהשיג את כל המטרות שלנו – זה פשוט להיות מי שאנחנו.

האם אנו יכולים לקבל את מה שאנו רוצים

בשבוע שעבר התקשרה אלי מטופלת מהעבר, כדי להתייעץ לגבי לימודים בתחום הטיפולי. היא התקשרה כמה פעמים; פעם שאלה אם תהיה לה עבודה כשכירה בתחום...

איך להתמודד עם אנשים "שליליים"?

איך להתמודד עם אנשים שליליים ולהפוך את הקשר איתם למנוע צמיחה חיובי?

לרכב על הגל של החיים

החיים הם גל, בא והולך - זה בעצם כולנו יודעים. זה אפילו מדעי - כל דבר, חפץ, רגש, פעימות הלב שלנו, גאות ושפל - הכל מתנהל במחזוריות. גם מצב...