לבחירתכם מגוון הרצאות וקורסים מרתקים, בסגנון רהוט והומוריסטי, ובשיתוף הקהל במהלך ההרצאה.

 

הרצאה המלמדת את המשתתף כיצד יוכל לשמור לא רק על בריאותו ועל משקלו התקין, אלא גם על איכות החיים ותפקודו המיטבי בהם, וכל זאת באמצעות התזונה. ההרצאה מחברת בין הגישות השונות אליהן אנו חשופים בתקשורת ובין הצלחת האישית של המשתתף ומתקנת טעויות נפוצות בנושא התזונה הבריאה. למרות שפע המידע ה'לעוס' והמוכר בנושאי התזונה באמצעי התקשורת, בהרצאה זו מבטיחה מרווה לחדש ולהוסיף להמשך דרכם של המשתתפים לבריאות טובה.

 

הרצאה המביאה עימה גישה חדשה-עתיקה להרזייה מתוך בריאות, שובע והנאה מהמזון. בהרצאה זו מרווה שוברת מיתוסים הקשורים בדיאטה, אשר הם הסיבה לכך שרוב הדיאטות נכשלות בטווח הארוך. בהרצאה מקבלים המשתתפים הבנה טובה יותר לגבי מנגנוניו וצרכיו התזונתיים של הגוף וכן כלים מעשיים להרזייה בריאה ומהנה, אשר ניתן להתמיד בה בקלות ולשמור את התוצאות לאורך זמן.

 

קורס מרתק המאפשר למשתתפים מבט מעמיק אל הקשרים וההשפעות שבין הגוף והנפש ואל דינמיקות החיים כפי שהן משתקפות בהם; הגוף הוא המראה של הנפש וסיפורה משתקף בו. כל מיחוש או מחלה מעידים על סטייה מהדרך שלנו ודרכם ניתן ללמוד על עצמנו ולהתפתח לחיים טובים יותר. הקורס מעניק כלים לאבחון עצמי, למודעות עצמית ולשמירה על הבריאות באמצעות עבודה נכונה עם הגוף ועם הנפש. בקורס יינתנו גם המלצות לתזונה נכונה ולתרגולים מנטליים ופיזיים המאזנים כל אחת מדינמיקות החיים.

 

המושג 'תזונה בריאה' הוא גמיש ונתון לפרשנויות. כולנו רוצים להיות בריאים אך המידע החלקי והסותר בתקשורת, יחד עם האמיתות המוטות של המפרסמים ויצרני המזון, מונעים מאיתנו להרכיב לעצמנו ולמשפחתנו תפריט בריא ומזין. בקורס נלמד את עקרונות התזונה הבריאה, מנגנוני הפעולה של הגוף וצרכיו התזונתיים וההשפעות השונות של המזונות על גופנו. הקורס אינו מוטה לגישה מסוימת בתזונה אלא מעניק למשתתף הבנה מקיפה אודות הגוף והמזון, וכן אודות גישות שונות, ומאפשר לו לבחור את התפריט המתאים לו, למען שמירה על בריאותו ובריאות משפחתו. בקורס יוענקו גם מתכונים פשוטים להכנה והצעות תפריטים.